2015年9月 8日

今日はアメリカは祝日ですので、訓練もお休みです。
夕方にAstro Gym（アストロジム）に行って運動してきましたが、誰もいないジムを専有するのは気持ちの良いものです。
ジョンソン宇宙センターも人気がほとんどないぶん、鹿たちも普段より警戒心が緩いようで、今日はジムの目の前まで来ていました。

さて、運動と言えば以前、ISSで使用されているARED（エイレッド）と呼ばれる機器についてご紹介しました。
大西宇宙飛行士Google+日記（2015年3月4日）
ISSから帰還する宇宙飛行士は皆、AREDを口々に賞賛しますが、このAREDの登場によってISSの運動環境は飛躍的に向上したと言っても過言ではないでしょう。

普通ジムで使用されているマシンとは全く異なる原理で負荷をつくり出すので、その使用方法も独特で、私たち長期滞在ミッションにアサインを受けている飛行士は定期的にこのAREDの地上モデルを使用して、体力トレーニングを行っています。
主に、その使用方法に慣れるのが目的です。
先週、そのトレーニングがありましたので、今日はその写真をご紹介します（プラス鹿さんも）。
写真をご覧いただければわかる通り、大きく分けてバーベル型のトレーニングとケーブル型のトレーニングの2種類の運動が出来ます。
バーベルは、さらにその高さを変えることによって、様々な部位のトレーニングに対応できるようになっています。
いつも使うたびに、良くできているな、と感心してしまいます。