応援ありがとうございます。 眼球の奥が平たくなって、遠視や老眼の人は症状が進んで文字が読みにくくなったり、近視の人は逆に遠くのものが見えやすくなったりすると言われていますが、今のところ、特に視力が変わった感じはしません。

宇宙飛行ミッションには厳しい安全審査があるので恐怖や不安はないですが、ストレスの大きい生活環境なので、手厚い心理サポートがあります。 家族とのテレビ会議や、電話・電子メールによるやり取り、映画やテレビの録画を見ることができたりします。また2週間ごとに専門医師の心理面接が行われます。

やはり顔はすこしふっくらして、足は細くなっていると感じます。これは地上に帰還するまで続くのではないでしょうか。 それ以外では、おなかもすきますし、便通も快調で、夜はフワフワ快適に熟眠。悩みのタネだった肩こりも解消され、元気いっぱいです。
宇宙に来て1～2週で体が慣れました。

特別な食事はなく、筋肉や骨を維持するのは、もっぱら体力トレーニングに頼っています。
でも、骨に限った話ではなく、食を通して健康を維持する「機能性食品」の研究は、宇宙の分野でもますます進んでいくと思います。 たとえば「きぼう」でも、乳酸菌の健腸効果についての研究が始まっています。

ひどい宇宙酔いで苦しんだという話は聞かないですね。
宇宙飛行に関する知見が増えて、予防薬を使ったり、特別な訓練をしたり、頭に血がのぼるのを防ぐバンドを足に巻いたりと、さまざまな対策が進んでいるおかげかもしれません。
将来的には、ますます快適な宇宙飛行ができるようになると思います。

骨と筋肉を維持するために、毎日2時間以上の運動をしています。
宇宙ステーションには、筋肉トレーニングのマシーンや、トレッドミル、エアロバイクなどの運動器具が揃っています。
宇宙飛行士の健康管理のノウハウは、地上で体が弱った人のリハビリにも応用できるかもしれません。